La Naturopathie défend le « capital santé  » qui repose sur l’art de rester en bonne santé, en étant acteur autonome et en prenant soin de soi par des moyens naturels. Elle considère l’individu dans toutes ses dimensions parce qu’elle suppose que l’humain, dans l’entièreté qui le caractérise, peut s’exprimer sur différents plans: physique, biochimique, émotionnel, mental et socioculturel.

Les techniques utilisées en naturopathie visent à agir sur le « terrain » de la personne, de façon globale et personnalisée, afin de l’optimiser et de le renforcer. Mais le « terrain » …. Késako?

C’est ce que nous évaluons lors de la 1ère consultation aussi appelée : Le Bilan. Cette étape est donc essentielle et indispensable pour évaluer et établir mon protocle d’accompagnement. Encore un peu confu ? Cest normal, mais je vous expliquerai tout ça plus en détails, lors de ce 1er RDV!

Ces techniques n’ont en aucun cas une visée de traitement symptomatique.

Les techniques

Hippocrate, père de la médecine disait:

 » Que ton aliment soit ta 1ère médecine ».

Vous êtes ce que vous mangez mais surtout ce que vous assimilez et cette nuance peut faire toute la différence…En travaillant ensemble, je vous expliquerai comment y parvenir, les erreurs à éviter, mais surtout, j’adapterai mes conseils à vos besoins et vos possibilités tout en gardant la notion de plaisir.

Souvent un léger réequilibrage et de bonnes associations alimentaires contribuent rapidement au mieux être. Et en plus, il existe des « Supers Aliments » vous connaissez?? J’ai hâte de vous expliquer tout ça!

Bouger selon ses possibilités : marcher c’est déjà bouger .  L’activité physique agit sur tous nos systèmes, organiques comme  physiologiques et ce, dès les 1ére minutes! En plus d’agir sur le plan physique, elle agit sur le plan psycho-émotionnel.

Aïe le stress….un si petit mot pour tant de maux! Notre époque ne nous facilite pas les choses: rythme de vie, pression sociale, vie professionnelle , actualités… Et dire que quelque fois, on le subit sans même en avoir conscience alors que  notre organisme tout entier cri « Au secours ». Le stress peut être géré s’il est ponctuel. Lorsqu’il devient chronique c’est un véritable poison. Il existe de nombreuses méthodes pour aider la gestion du stress! Nous trouverons ensemble la vôtre …

Phytologie ou Science du végétal, Mère Nature est si généreuse! Parfois, le corps a besoin d’un coup de pouce complémentaire pour se rééquilibrer. Les plantes se positionnent en alliées de choix pour cet accompagnement, à condition de bien en maîtriser les effets. Les plantes, sont nombreuses et variées. Elles possèdent de nombreuses propriétés et quelque fois des contre indications.Elles ne doivent pas être ingérées sans l’avis d’un thérapeute, d’un médecin ou d’un pharmacien en raison des intéractions possibles avec des traitements en cours. Huiles essentielles, infusions, décoctions, teintures, hydrolats, élixirs floraux etc… on les trouvent sous bien des formes! Grâce à mes connaissances et selon vos préférences, je vous orienterai au plus juste.

Elles visent à travailler autant sur le physique que sur l’énergie et sa bonne circulation. J’ai choisie de me former à la réflexologie que je trouve particulièrement complémentaire à la naturopathie. La réflexologie va avoir une action à la fois relaxante et stimulante. Elle améliore la circulation sanguine, lymphatique et énergétique. Chaque protocole est personnalisé selon vos besoins.

L’Eau… Elle est le fondement même de la vie sur Terre. Notre corps est constitué d’environ 70% d’eau comme les océans qui représentent 70% de notre planète! Elle améliore les échanges céllulaires en mobilisant nos humeurs, c’est à dire le sang, la lymphe et le liquide extra cellulaire. Il ne faut pas sous estimer son rôle, d’où l’importance de faire les bons choix d’utilisation. En interne comme en externe, selons les pratiques et votre vitalité du moment, les conseils ne seront évidemment pas les mêmes.

La respiration est quelque chose de tellement naturel qu’on en oublie qu’elle peut jouer un grand rôle sur notre santé mentale et physique. La manière dont on respire, respirer en conscience, peut agir sur le stress ou encore le sommeil! Le problème: on ne sait plus respirer ou du moins nous respirons mal.

Respiration abdominale, nasale, 4-7-8, cohérence cardiaque: Quelle est la vôtre ?

Pourquoi consulter un(e) Naturopathe?

La Naturopathie permet d’être acteur de sa santé, de renforcer la vitalité et le bien être global. En tant que Naturo, je me considère comme éducatrice de santé. Mon rôle est aussi de vous expliquer le mode de fonctionnement du corps, ses mécanismes et ses dérèglements éventuels, avec des mots simples! Personnellement j’adhère si je comprends…

En naturopathie, on ne se limite pas aux symptômes mais on se préocupe avant tout de l’origine du mal que l’on se démène à trouver: c’est la base!

J’adore cette équivoque: La maladie / Le mal-a-dit                                                                                                                      Et pour cause: les symptômes sont l’expression d’un mal plus profond, le corps s’exprime. Le faire taire oui, mais en agissant sur la cause, l’origine du mal être.

Le Naturopathe ne remplace en aucun cas le médecin qui sera le plus à même de gérer l’urgence. Lui seul peut établir un diagnostic. Nous n’avons absoluement pas les compétences pour remplacer l’avis du médecin, ni interrompre ou modifier un traitement médical. En revanche, nous intervenons en prévention ou en complément de la médecine classique allopathique.

Comment la Naturopathie peut-elle m’aider?

Elle peut aider tout le monde! J’accompagne les plus petits comme les adultes.

Vous pouvez consulter même si vous n’avez pas de problème de santé! D’ailleurs, l’idéal serait de consulter avant, lorsque tout va bien, pour conserver sa pleine santé au maximum et adapter son hygiène de vie à son quotidien et à ses besoins du moment. Nous sommes à même d’agir en prévention ou de déceler certaines fragilités qui pourraient se manifester par la suite.

Vous êtes nombreux à nous consulter lorsque vous ne trouvez pas de réponse satisfaisante dans la médecine conventionnelle, lorsque vous en avez marre de subir les effets secondaires de vos médicaments ou encore quand vous voulez réequilibrer votre alimentation quand l’approche de votre nutritionniste ne vous a pas convaincu.

Pour ma part, je vous accompagne également pour: les troubles du sommeil, les problèmes digestifs, les dermatoses telles que psoriasis, acné ou eczéma, la fatigue chronique, les troubles féminins (ménaupose, syndromes prémenstruels, règles douloureuses, cycle irrégulier..) la candidose, les infections chroniques (fragilité ORL, allergie), vous aider à renforcer vos défenses immunitaires, améliorer le confort articulaire, équilibrer votre alimentation et dans dans la gestion du stress.

De plus, j’ai à coeur d’accompagner au quotidien, les femmes dans leur projet de bébé, pendant leur grossesse et en période post natale alors que tout le monde n’a d’yeux que pour le bébé tandis qu’elles ont pourtant bien besoin qu’on s’occupe d’elles.

Il y a 2 types de consultation : la 1ère puis les autres…

Le 1er rendez-vous ou « Bilan de vitalité » dure environ 1h30 pour les adultes et  3/4 d’h – 1h pour les enfants ( jusquà 12 ans).

Il m’est indispensable pour répondre au mieux à vos besoins et vos attentes, même si vous l’avez déjà réalisé auprès d’un autre Naturopathe( j’ai besoin de connaître personnellement mon consultant).

Il débute par une discussion afin de connaître et comprendre vos objectifs, vos symptômes(si vous en avez), vos  antécédants médicaux, votre style de vie, l’état de forme de vos différents systèmes organiques, votre alimentation, la qualité de votre sommeil, etc .

C’est pendant ce bilan que nous évaluons votre force vitale constitutionnelle ou d’origine, celle avec laquelle vous êtes venu(e) au monde ainsi que votre force vitale actuelle, elle, soumise à de nombreux facteurs évolutifs. Nous estimerons votre niveau de vitalité afin de définir ensemble quel type d’accompagnement vous sera le plus adapté.

Personnellement je m’aide d’un super outil: l’iridologie, qui me donne des pistes supplémentaires.

Enfin, suite à cet échange, je serai en mesure d’établir votre programme d’hygiène vitale personnalisé et adapté à votre style de vie, vos objectifs et à ce que vous êtes prêt(e) à mettre en place pour les atteindres.

Les consultations suivantes durent environ 1h pour les adultes et 1/2 h pour les enfants. Elles me permettent de faire un point sur les bienfaits apportés suite à la 1ère consultation, de suivre la mise en place des changements entrepris et de les réajuster si besoin.

Je les associe souvent à une technique complémentaire (reflexologie, technique respiratoire, aromathérapie).